Wege zur Spiritualität
Die Reise ins Innere
Ein wahrer Suchender wächst, lernt und entdeckt, dass er der Einzige ist, der für das Geschehen verantwortlich ist.
– Jorge Bucay –
neue erfahrungen
Spiritualität ist eine innere, zutiefst persönliche Erfahrung.
Die diesen Weg bereits beschritten haben erzählen, dass sie etwas Zauberhaftes gefunden haben. Nach langer Suche im außen konnten sie in sich selbst entdecken, was ihnen gefehlt hat. Als aufmerksame BeobachterInnen gelingt es ihnen immer besser, die Anforderungen des Lebens mit Ruhe und Gelassenheit zu betrachten und angemessene Entscheidungen zu treffen, die niemandem schaden. Sie fühlen sich autonom und verbunden, als Teil des Ganzen. Sie übernehmen Verantwortung für sich selbst und für andere und stehen mit beiden Beinen auf dem Boden.
Möchtest du dich auf deinen persönlichen Weg machen? Gerne teile ich meine bisherigen eigenen Erfahrungen mit dir und zeige dir Möglichkeiten, deine eigenen inneren Erfahrungen zu machen (Austausch/Meditation/Achtsamkeitstraining/Körperübungen).
dein schlüssel
Meditation ist ein wunderbarer Schlüssel für die Tür in deine Innenwelt.
Wir verbinden mit Meditation meistens das Bild, im Yoga-Sitz in absoluter Stille schweigend gedankenlos werden zu müssen. Doch kann ein Spaziergang im Wald, der Blick ins Lagerfeuer, das Lesen von Gedichten, das Tanzen, das Betrachten einer Blume, eines Kindes oder eines Tieres uns einen Zugang zu unserer inneren Ruhe schenken. In mir selbst versunken und gedankenverloren, das ist für mich Meditation.
Wenn du Meditation gerne in deinen Alltag integrieren möchtest, aber noch nicht so recht weißt, wie das gehen könnte, lade ich dich herzlich ein, es mit mir gemeinsam zu versuchen. Dabei wird sich ganz bestimmt ein für dich passender Weg zeigen.
Denn auch hier gilt: Es gibt kein richtig oder falsch. Du wirst deine eigene Art finden, zu meditieren. Durch regelmäßige Meditation wirst du feinfühliger im Umgang mit dir selbst und gleichzeitig stabiler für die Einflüsse von außen.
Meditation
Es gibt eine Vollkommenheit tief inmitten allem Unzulänglichem. Es gibt eine Stille tief inmitten aller Rastlosigkeit. Es gibt ein Ziel, tief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte.
– Buddha –
Achtsamkeit
Es gibt überall Blumen für den, der sie sehen will.
– Henri Matisse –
den moment erleben
Das Gefühl, den Augenblick voll und ganz wahrzunehmen:
Das Zwitschern eines Vogels, den Duft deiner Lieblingsblume, das Plätschern eines Gebirgsbachs, den Klang deiner Lieblingsmusik, der köstliche Geschmack frischer Erdbeeren, wärmende Sonnenstrahlen auf deiner Haut. Barfuß laufen im warmen, feuchten Gras, der Moment des Eintauchens in einen klaren Bergsee an einem heißen Sommertag.
Es gibt auch im Alltag unzählige Momente, die du bewusst erleben kannst. Durch Achtsamkeitstraining und Bewusstes Sein wird dein Leben sich anfüllen mit Schönheit und Klarheit. Du wirst ein besseres Gespür dafür gewinnen, was dir wichtig ist im Leben.
in balance kommen
Körper, Geist und Seele sind eine untrennbare Einheit.
Alle drei bedingen sich gegenseitig. Der Körper ist der wundervolle Ausdruck unserer feinen Seele. Du kennst das wahrscheinlich gut: Wenn du Schmerzen hast, ändert sich auch deine Stimmung. Und wenn es dir nicht gut geht, zeigt auch dein Körper Symptome. Auch unsere Gedanken haben einen entscheidenden Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.
Wir können lernen und üben, die Zeichen unseres Körpers und unserer Seele feiner wahrzunehmen, gut auf uns selbst zu achten. Wenn wir die Signale ignorieren, wird uns das auf Dauer krank machen. Wir erhalten diese Signale unseres wunderbaren Körpers und unserer feinen Seele zu unserem Schutz, damit wir besser für uns sorgen. Unsere Gedanken können wir unterstützend lenken, damit sie für uns hilfreich sind anstatt uns zu schaden.
Körper, Geist & Seele
Eine gesunde Seele wohnt in einem gesunden Körper.
– Juvenal –